现代社会,经济高速发展、技术革命日新月异，无不给人造成诸多困惑，并在身心两方面出现了症状。在身体方面，成人病和心身症剧增；在精神领域，神经症（神经衰弱）或精神病在增加。几乎所有的专家学者一致指出：这些忧郁症、神经衰弱和精神分裂症，皆与充满肉体或心理紧张的现代社会密切相关。

这反映出了现代化消极的一面。“压力”自然成了现代人的生活的缩影同时也是人们频繁使用的一个词语。

而长时期的过度压力，必然对心脏、血液循环和消化器官越来越加重负担，造成神经过敏症、急躁、忧郁症等。

作为一个实际问题，我认为应付之道特别重要的是每个人能忍耐孤独，学会有意义的处理自身事务。为此，可以采用许多办法。通常很多人选用禅定和自我暗示法。在我看来禅定也罢，自我暗示也罢，在某种程度上都将恰如其分的具有稳定精神的效果。佛法教导说：通过佛界或菩萨界的生命涌现，可以有力的开发人的睿智和人的慈悲。反而能变压力为自我成长的动力，并能变成希望和喜悦。作为达到此一目的的实践，佛教规定了六波罗蜜，即施舍（对他人慈善）、持戒（自律）、忍辱（自制）、精进（努力）、禅定（静虑）、智慧等。所谓的禅定与自我暗示，包含在了六者之中。而生命的真正充实感，显现于上述六个条件皆具备之时。